Для начала примите ванну, для того чтобы успокоиться и позволить мышцам расслабиться. В воду можно добавить различные соли, пены для ванн, эфирные масла и травяные настои (чистотела, ромашки или шалфея). Они придадут воде аромат и сделают кожу более мягкой. Затем воспользуйтесь скрабом и гелем для душа с приятным для вас запахом. После можно нанести на тело крем или лосьон. Это улучшит кровообращение и поможет быстрее заснуть.
После ванны нанесите на волосы маску или масло, для того чтобы на утро они стали мягче. Пока маска впитывается, можно заняться своим лицом. Для этого используйте ночные крема или сыворотки. В отличие от дневных, которые только защищают кожу от солнечного воздействия, ночные крема помогают ей восстанавливаться и выводят токсины, накопившееся за день. Ночью особенно эффективно использовать средства против акне, так как чаще всего они имеют специфический цвет или запах и не подходят для дневного применения.
Во время ночного спа побаловать стоит свои ручки и ножки, потому что в течение дня нагрузка на них была больше всего. Не стоит использовать обычный лосьон для тела. Лучше приобрести специальные косметические средства по уходу за кожей рук и ног, которые обладают увлажняющими и питательными свойствами. Крем стоит наносить толстым слоем, а затем надевать хлопчатобумажные перчатки и носки. Они помогут добиться наилучшего эффекта.
Для женщины очень важна красивая шея. Стоит купить хорошую подушку, так как неправильное положение во время сна может привести к появлению второго подбородка, складкам на шее, остеохондрозу и нарушению кровообращения. При выборе подушки обращайте внимание на то, чтобы во время сна не искривлялся естественные изгиб шеи между плечами и затылком.
Для кожи важно, в каком микроклимате она находится. Зимой воздух в квартире очень сухой, поэтому если у вас нет увлажнителя воздуха или специальных ионизаторов, поставьте на ночь рядом с кроватью таз с горячей водой, в который можно добавить несколько капель эфирных масел для более крепкого сна.