Очень редкий случай, когда женщина рождается с красивой походкой. Чаще всего ее приобретают только после определенных усилий и стараний. Несколько веков назад в аристократических семья девочек специально обучали ходить так, чтобы поступь была элегантной и кокетливой, нежной и грациозной.
В первую очередь, чтобы научиться красиво ходить, необходимо постоянно контролировать движения и следить за своей походкой. Следует исключить при ходьбе размахивание руками. Не стоит ходить ни слишком большими, ни слишком маленькими шагами, голову необходимо держать приподнято. Шаги должны быть легкими и не слишком торопливыми. А сама походка должны быть собранной и экономичной. Шагать нужно вынося вперед все бедро, а не выбрасывая колено вперед.
Во все времена самым лучшим способом научиться красиво ходить было хождение с каким-нибудь предметом на голове. Это может быть книга, обыкновенный мешочек с песком и многое другое. Кроме того, этот традиционный способ может исправить вашу осанку, если вы немного сутулитесь.
Опытные стилисты-имиджмейкеры советуют женщинам выполнять несколько упражнений для красивой и грациозной походки.
Во-первых, вам необходимо чаще практиковать обыкновенную ходьбу по прямой линии, на носках и на пятках.
Во-вторых, легкий бег на носках по комнате около 4 – 6 минут. Чтобы это упражнение было куда более эффективно, необходимо выполнять его босиком.
Еще одним упражнением является приседание на носках. При его выполнении необходимо учитывать, что колени обязательно должны быть вместе.
И последнее - шаги на месте в слегка ускоренном темпе. При этом ноги не нужно отрывать от пола, выпрямляя колени.
Одно из самых важных и необходимых условий вышеперечисленных упражнений – это их регулярное выполнение. Если вы не будете забывать делать их, то красивая и грациозная походка появится у вас довольно быстро.