Грипп в мегаполисе живет по своим законам, и жителям больших городов в период эпидемии бывает чрезвычайно трудно уберечься от этой опасной инфекции. Отличительная особенность распространения вируса гриппа в условиях большого города – это его молниеносность. Большое количество людей в общественном транспорте, в магазинах и работа в коллективе – все это факторы, благоприятствующие быстрому распространению вируса среди жителей мегаполиса.
Как же уберечь себя и своих близких от этой опасной инфекции?
Для профилактики гриппа существуют специфические и неспецифические методы. Неспецифические методы, как видно из названия, направлены на общее укрепления иммунитета организма и непосредственную изоляцию от возбудителя инфекции. Специфические методы существуют для целенаправленного действия на вирус гриппа.
Среди неспецифических методов профилактики гриппа особой популярностью пользуется ношение медицинской маски в местах скопления людей. Этот принцип используется в ряде стран достаточно давно и эффективно. Простая изоляция вдыхаемого человеком воздуха от возбудителя гриппа – и ваши шансы остаться в строю во время эпидемии значительно повышаются. Нужно только иметь в виду, что фильтрационная способность маски держится около 2 часов, после этого ее нужно сменить.
Помимо ношения маски, во время эпидемии гриппа особое внимание нужно уделять рациональному питанию. Пища должна содержать все необходимые микроэлементы и витамины, необходимые для формирования естественного иммунитета. Вегетарианство в период всплеска инфекции не рекомендуется, животные белки содержат ряд аминокислот, необходимых для образования антител к вирусу в организме человека.
Среди неспецифических методов борьбы с инфекцией нужно отметить общеукрепляющие – закаливание и занятия физической культурой. Благо, в любом мегаполисе существует не один десяток оздоровительных центров, где можно подобрать индивидуальную систему укрепления организма.
К специфическим методам профилактики гриппа относятся вакцинация и прием противовирусных препаратов. Вакцинацию, как правило, проводят в обязательном порядке в детских учреждениях (детских садах и школах). Многие руководители предприятий обеспечивают своих сотрудников вакцинами бесплатно, это позволяет снизить количество заболевших в период эпидемии и предотвратить снижение производственных показателей. Все остальное взрослое население может привиться от гриппа в поликлинике по месту жительства.
Прием противовирусных препаратов рекомендуется не только в период эпидемии, оптимально – за 2 недели до предполагаемой массовой вспышки инфекции. Как правило, ожидание начала эпидемии активно освещается в средствах массовой информации. Спектр популярных средств для профилактики гриппа широкий, новые препараты выпускаются практически в каждый период активации гриппа. Выбрать подходящий противовирусный препарат для профилактического приема можно в любой аптеке, фармацевты порекомендуют вам эффективное средство.
Если, несмотря на все ваши меры предосторожности, избежать заболевания не удалось, самое главное – отнестись серьезно к своему состоянию. Несмотря на то, что эпидемии бывают каждый год и к ним все как-то привыкли, грипп чреват осложнениями. Ежегодно даже фиксируются смертные случаи от осложнений гриппа. Поэтому не стоит пренебрегать уходом на больничный лист, вливаться в активный ритм жизни можно только после полного выздоровления.