Общеизвестным фактом является необходимость профилактики глазных заболеваний путем специальной гимнастики, правильного режима работы и сбалансированного питания.
В качестве оздоровительно-профилактических упражнений, обязательных для ежечасного проведения, предлагается поочередное направление зрения с близлежащего объекта на дальний, а также двух-трех минутное расслабление с закрытыми глазами.
Всем знакома со школьной скамьи польза для зрения моркови за счет высокого содержания каротина. Кроме того, рекомендуются к употреблению такие продукты как черника, яблоки, жирная красная рыба, стручковая фасоль, зеленый салат. Нелишними могут оказаться и витаминные комплексы, специально разработанные фармацевтами.
Безусловно, сохранение хорошего зрения требует безоговорочного отказа от курения. Очень полезно пребывание на свежем воздухе, в особенности в качестве коротких, но частых перерывов в работе за монитором и другими приборами.
Чрезвычайно полезен массаж глаз, активирующий кровообращение и предотвращающий раннее развитие глаукомы. Несильное надавливание пальцами на закрытый глаз, круговые плавные движения по направлению от глаз к вискам помогают снизить напряжение глаз после рабочего дня. Как правило, 5-10 минут массажа бывает достаточно, чтобы ощутить облегчение. Кроме того, для быстрого и эффективного расслабления с успехом применяются прохладные компрессы и ванночки из чая, сока алоэ либо отваров ромашки.
Наиболее распространенным и действенным способом коррекции зрения является ношение очков либо контактных линз. Однако запущенные и не подлежащие окончательному излечению случаи превращают очки и линзы в постоянный и неотъемлемый атрибут медицинского ухода за глазами.
К счастью, современная медицина еще на пороге нового века достигла высокого развития методов лечения зрительной системы, и с каждым днем усовершенствование лазерных технологий в глазной хирургии восстанавливает и спасает зрение тысяч людей. При помощи лазерных установок удается выполнять такие сложные операции как устранение глаукомы и катаракты, замена хрусталика глаза и многие другие ответственные мероприятия. Однако полагаясь на опыт и профессионализм современных специалистов, не стоит преуменьшать и значение собственных усилий по сохранению остроты и ясности зрения.