Чайная диета для эффективного похудения

Мария Белочка, автор JustLady.
Чайная диета для эффективного похудения
Одним из самых результативных средств для правильного похудения является чайная диета. Многие до сих пор не знают, кого благодарить за этот прорыв в сфере ухода за фигурой – жителей Японии или Китая.

Именно две эти страны могут похвастаться произрастанием настоящего натурального чая, в котором абсолютно отсутствуют вредные компоненты. Если вы хотите попробовать на себе чайную диету и получить желаемый результат в достаточно короткие сроки, то вам необходимо приобрести чай именно такого качества.

Безусловно, самой эффективной для потери лишних килограммов из всех чайных диет является та, при которой в течение всего срока похудения ничего, кроме чая, употреблять нельзя. Данную диету можно приравнять к разгрузочным дням, в течение которых стремительно можно похудеть на несколько килограммов. Но речь не об этом. Ведь имеется в виду не дешевый пакетированный чай, а натуральный продукт, содержащий большое количество антиоксидантов.

Во время данной диеты основным употребляемым продуктом должен быть высококачественный натуральный зеленый чай. Кроме того, вам необходимо не только постоянно его пить, но и применять для приготовления других блюд. Например, можете приготовить рис на чайном отваре или добавить его в салаты или мясо. Помимо чая, допускается еще пить чистую негазированную воду.

Во время диеты необходимо выпивать, как минимум, 5 чашек чая, причем обязательно по окончании трапезы. Помните, что в чай нельзя добавлять ни сахар, ни варенье, ни мед, ни другие дополнения. Кроме того, ни в коем случае нельзя устраивать перекусы между основными приемами пищи.

На время чайной диеты рекомендуется отказаться от сладкого и мучного, жареного, острого и жирного. Лучше сделать упор на продукты, приготовленные на пару с минимальным добавлением соли, например, нежирную рыбу или мясо птицы. Кроме того, продукты, содержащие большое количество белка должны быть доминирующими в рационе.

Помните, что придерживаться чайной диеты ни в коем случае нельзя более двух недель.

Теги: эффект,чайная,диета,похудение

Чайная диета для эффективного похудения - Версия для печати