Французские женщины очень бережно относятся к своему здоровью - никаких лекарственных стимуляторов для похудения, сигарет и пива. Стараются очень много гулять на свежем воздухе, выезжать на природу. В еде предпочитают только все свежее и натуральное. Придерживаясь своей строгой диеты, они без труда сбрасывают до 5 кг лишнего веса. Попробуйте и вы.
День 1
Ваш завтрак состоит из одной чашечки несладкого кофе. В обед едите два сваренных вкрутую яйца с листьями салата-латука, ничем не заправленный салат из помидор. На ужин съедаете 100 г вареной курицы или говядины с листьями салата.
День 2
На завтрак съедаете кусочек черного хлеба с кофе без сахара. На обед кусочек отварной говядины. Ужин состоит из вареной колбасы, не более 100 г, и листьев салата.
День 3
Все тот же несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба на завтрак. На обед тушите на растительном масле рагу из одного помидора и моркови и съедаете 1 мандарин. Ужинаете 100 г отварной курицы с листьями салата и двумя сваренными вкрутую яйцами.
День 4
Завтракаете привычным кофе без сахара и кусочком хлеба. На обед съедаете вареное яйцо, 2 небольших кусочка сыра и 1 тертую морковь. На ужин можете позволить себе 3 любых фрукта, кроме банана, и 2 стакана обезжиренного кефира.
День 5
На завтрак съешьте тертую морковь, выпиваете свежевыжатый сок одного лимона разбавленный водой. На обед варите кусочек нежирной рыбы, который едите с гарниром из помидор. Ужинаете вареной говядиной в количестве 100 г.
День 6
На завтрак кофе без сахара. На обед салат-латук с рулетиками из отварной курицы-100 гр. На ужин 100 гр отварной говядины.
День 7
На завтрак чашка зеленого чая без сахара. Обед состоит из кусочка вареной курицы и одного грейпфрута. Ужинаете несколькими кусочками вареной колбасы.
На последнем седьмом дне при желании грейпфрут можно заменить апельсином.