Волосы могут выпадать по многим причинам. Неправильное питание, при котором организм не получает нужных витаминов (C, B5, B6, PP) и микроэлементов (железо, цинк, кальций, магний), может быть причиной потери волос. Изменение гормонального фона при беременности, применении противозачаточных таблеток или эндокринных заболеваниях очень плохо влияет на состояние волос.
Наши волосы чутко реагируют на любые стрессы: сильное похудение, общий наркоз, эмоциональные переживания. Не добавляют волосам силы и сильные температурные перепады. Поэтому не нужно ходить зимой без головного убора.
Что нужно делать, чтобы перестать терять волосы? Необходимо полноценно питаться. Употребление нежирного мяса птицы, постной говядины, бобовых, творога, овощей и фруктов поможет предотвратить выпадение волос. Поливитамины также не будут лишними.
Рекомендуется использовать хорошую щетку для волос, при помощи которой можно мягко массировать кожу головы. При этом улучшается кровообращение, стимулируются луковицы волос, что благотворно отражается на состоянии волосяного покрова головы. Причесывать волосы следует не менее двух раз в день, проводя щеткой во всех направлениях.
Прекрасным действием обладают укрепляющие средства для волос с женьшенем, пантенолом, протеином, экстрактом конского каштана, маслом жожоба, витамином РР и Е. Подбирать шампунь и бальзам следует в соответствии со своим видом волос.
Не стоит пренебрегать и народными средствами. Например, маска для волос на основе лопуха считается наиболее эффективной. Очень полезны маски из репчатого лука, растительного масла и меда – они способны укрепить волосы. Единственным недостатком этого средства является сильный неприятный запах. Тонизирующим действием обладает хна. Однако маски из этого растения нельзя держать более часа – волосы могут стать слишком сухими.