В жарких регионах через водоемы могут распространяться опасные кишечные болезни – гепатит А, брюшной тиф и холера. Может быть, с виду вода выглядит чистой. Однако микробиологическое состояние нельзя оценить невооруженным взглядом. Хотя, например, есть миф, что птицы уж точно не будут плавать в «больной» воде. Однако на самом деле там, где обитают утки и им подобные водоплавающие, высок риск подхватить церкариоз и стать участником одной из стадий развития паразитов птиц. Ведь микроорганизмы особенно активно размножаются в теплой воде и на определенном этапе развития начинают искать себе хозяев. Таким образом у людей возникает церкариоз, или зуд купальщика. Кожа чешется и краснеет, возможно повышение температуры.
Душевые кабинки и туалеты на пляже говорят о том, что и вода здесь более-менее чистая. Если же поблизости нет «культурного» пляжа, выбирайте безопасное для отдыха на воде место с постепенным уклоном и твердым и ровным дном. В воду заходите медленно. Если вы плохо плаваете – держитесь у берега, чтобы случайно не попасть в подводную яму. Не ныряйте в незнакомых местах – ведь неизвестно, что может лежать на дне. Не подплывайте близко к лодкам, катамаранам и прочему водному транспорту.
Идти купаться лучше всего в солнечную безветренную погоду утром или вечером при температуре воздуха не ниже 20 градусов (для детей – 22 градуса), а воды – не ниже 18 градусов. В первые дни отдыха следует плавать раз в день. Рекомендуется проводить в воде 10 – 15 минут. Перерывы между купаниями должны составлять около трех часов.
Нельзя купаться после еды. Позагорав долгое время, не надо сразу бежать в воду. Перепады температуры ведут к резкому ухудшению самочувствия (особенно для купальщиков с сердечнососудистыми заболеваниями). Поэтому лучше сначала уйти с солнечного места в тень минут на десять, а после входить в воду постепенно, обливая или обрызгивая тело.
Не разрешайте детям плескаться в воде до появления «гусиной кожи»: у малышей может быстро произойти переохлаждение организма, которое нередко приводит к простуде даже знойным летом, а также к обострениям болезней суставов, бронхов и почек. К тому же, в воде у ребенка может свести руку или ногу.
Всегда смотрите за купающимися детьми. Если те не умеют плавать, запрещайте удаляться от берега на кругах и матрасах. Предупредите ребят, что, играя в воде, даже в шутку нельзя топить друг друга.