За эту красоту приходится расплачиваться здоровьем. Так, у носящей высокий каблук женщины меняется центр тяжести: тело смещается вперед, спина для равновесия уходит назад, из-за чего происходит сдвиг позвонков, таза, вслед за этим неправильное положение занимают внутренние органы. Из-за такого смещения возникают заболевания позвоночника и малого таза, а также воспаление органов пищеварения.
Высокий каблук вызывает чрезмерную перегрузку передней части стопы. Нагрузка тела идет только на носок, что вызывает нарушение кровообращения, из-за чего появляется варикозное расширение вен. Также ношение высоких каблуков провоцирует возникновение поперечного плоскостопия, не позволяющего нормально преодолевать даже небольшие расстояния из-за боли в стопе.
Другое последствие ношения высоких каблуков – перенапряжение мышц, что особенно опасно для беременных женщин. Это приводит к гипертонусу матки, растяжек на животе, отекам. Беременным женщинам каблуки противопоказаны.
И, конечно же, ношение высоких каблуков является причиной повышенной травмоопасности, особенно в зимнее время, так как на каблуках сложнее сохранять равновесие.
Существует несколько советов, как снизить вред от каблуков хотя бы минимально:
- Необходимо приобрести удобную обувь. Мерить ее желательно под вечер, так как вечером стопа немного увеличена.
- Давать ногам отдых, чаще ходить босиком и класть ноги на возвышенность относительно тела.
- Беречь себя и свои ноги тем женщинам, у которых есть склонность к варикозному расширению вен.
- Нельзя носить высокий каблук женщинам, которые в силу профессии долго стоят на ногах.
- При ношении каблуков полезно каждый день перекатывать теннисный мячик вдоль стопы.
- Полезно делать вечером холодную ванночку для ступней.