Кроме этого, у нее есть и медицинские показания: яблоки очень хорошо влияют на желудок, поэтому за несколько дней такой диеты можно серьезно восстановить перистальтику желудка.
Но, наверное, для женщин самое главное достоинство осенней системы питания на яблоках является ее эффективность - всего за 3 дня программа похудения позволяет сбросить 3-4 лишних килограмма, а если сидеть на ней дольше, то и больше.
Несмотря на такие явные достоинства, своя «ложка дегтя» присутствует и в осенней яблочной диете. Специалисты считают, что такая система питания показана не всем, именно из-за яблок. Они содержат довольно большое количество различных кислот, поэтому при гастрите, характеризуемом повышенной кислотностью, а также дискинезии желчевыводящих протоков яблочная диета противопоказана (кстати, как и употребление кисло-сладких и кислых сырых яблок). В этом случае возможны только вариации режима питания (сладкие сорта или печеные яблоки), но они не столь эффективны, поскольку именно кислые сорта яблок стимулируют и вырабатывают желудочный сок.
Людям, склонным к мочекаменной болезни, яблочная диета тоже не слишком подходит, а вот аллергикам можно и нужно использовать только зеленые и желтые сорта яблок - красные и оранжевые в таком количестве могут спровоцировать приступ аллергии.
Следует также отметить, что яблочной системой питания не следует злоупотреблять. Посидев максимум две недели на осенней диете, нужно постепенно выйти из нее, а затем уже периодически устраивать разгрузочные яблочные дни. Иначе можно нарушить уровень кислотности в желудке, нормальную работу кишечника и «заработать» гастрит. Ведь, как бы ни были полезны яблоки, организм нуждается в полноценном комплексе необходимых веществ, который одни эти фрукты не могут обеспечить.