×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Беллиданс: легкий способ стать восточной красавицей

Беллиданс: легкий способ стать восточной красавицей
Популярным в настоящее время занятием среди женщин стал беллиданс - танец живота. Его можно назвать искусством владения собственным телом. Беллиданс помогает приобрести внутреннюю гармонию, забыть о каких-либо внешних недостатках и почувствовать женщине себя красивой и желанной.
Бытует мнение, что для танца живота нужно иметь идеальную фигуру. Что полные женщины не могут заниматься этими танцами, как и слишком худые. Однако это не так. В беллидансе для каждой фигуры найдется свое место. Если вы «пышечка», то после 3 месяцев таких танцев у вас будет получаться завидная «тряска». Если вы - худенькая и имеете талию в 60 см, танец живота выгодно подчеркнет игру ваших бедер.

Данные вашей фигуры имеют значение лишь в случае, если вы собираетесь выступать на сцене. Но и в этом случае удачно подобранные костюмы и освещение помогут скрыть недостатки фигуры.

Ошибаются те женщины, которые рассчитывают сильно похудеть, занимаясь беллидансом. Если вы будете заниматься два раза в неделю по полтора часа, то сможете сбросить лишь 3-4 кг веса. Но такие занятия намного лучше влияют на организм в целом, чем пробежки и занятия на тренажерах. С помощью танца живота вы укрепите свой позвоночник, сердце и легкие, подтяните мышцы пресса (что немаловажно при восстановлении фигуры после родов). К тому же в беллидансе существует немало упражнений, подготавливающих женщину к предстоящим родам.

Беллиданс может стать хорошей альтернативой занятиям йогой или медитацией, особенно, если вы хотели ими заняться, но никак не могли себя заставить.

Только учтите, что если у вас есть проблемы со здоровьем, перед тем, как начать занятия беллидансом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если противопоказаний не будет, преподаватель танца живота подберет программу, учитывающую особенности вашего здоровья.

Легкость, с которой танцовщица исполняет танец живота, дает обманчивое представление о простоте овладения данным искусством. На самом деле эта легкость достигается упорным трудом и овладением определенными приемами. Искусство беллиданса формировалось на протяжении многих веков. Оно имеет большое количество направлений и ответвлений.

Красивый, профессионально исполненный танец – это когда бедра и грудь работают независимо друг от друга, и при самой активной тряске тела руки делают плавные, струящиеся движения. Огромное значение имеет постановка корпуса, головы, ног. Этому искусству учатся годами.

Беллиданс – великолепный способ вам почувствовать себя восточной красавицей и устроить праздник для любимого мужчины.

Теги: живот,танец,способ,красавица,беллиданс

Беллиданс: легкий способ стать восточной красавицей - Версия для печати