Главный эффект фитованны определяется ее растительным ингредиентом. Ароматная вода снимет усталость, успокоит нервную систему, поможет коже очиститься от городских шлаков и токсинов, улучшит процесс обмена веществ и активизирует иммунитет. Наиболее полезными косметологи и терапевты считают фитованны с добавлением цитрусов, липового цвета, валерианы, ромашки и хвои.
Эфирное масло апельсина, лимона, лайма или грейпфрута, добавленное в теплую воду, очень хорошо тонизирует организм. Оно очищает и освежает кожу, снимает ощущение тяжести в ногах, повышает работоспособность, а также улучшает кровообращение и стимулирует защитные силы организма. Такую ванну следует принимать после больших физических нагрузок, например, после активных тренировок или тяжелого рабочего дня. Для цитрусовой фитованны 6 капель ароматического масла смешайте с горстью обычной морской соли и растворите в воде.
Липовый цвет – главный помощник женщин, желающих похудеть. Липовая фитованна поможет вывести из организма лишнюю воду, сделает кожу упругой и гладкой, снимет воспаления на ней. Приготовьте отвар из цветков, почек или листьев липы. Для этого 300 г высушенных растений залейте 5 л холодной воды. Доведите до кипения, дайте настояться 20 минут, затем процедите и влейте в теплую ванну.
От бессонницы и нервного перевозбуждения поможет ванна из валерианы. Она расслабляет, успокаивает, снимает спазмы и судороги, понижает давление, благотворно влияет на сердце и желудок. Для валериановой фитованны можно использовать ароматическое масло или аптечный жидкий экстракт. 5 капель масла или 50 мл экстракта разведите в теплой воде и наслаждайтесь целебной ванной.
Фитованны из ромашки облегчают боль и заживляют раны. Они также рекомендованы при аллергических реакциях и заболеваниях женских органов. Ромашка смягчает кожу и повышает ее эластичность. Для приготовления ванны 500 г цветков залейте холодной водой, прокипятите в закрытой посуде в течение 10 минут. Затем дайте настояться полчаса, процедите и влейте в ванну.
Для укрепления иммунитета и очищения организма от токсинов используйте хвойную ванну. Она поможет вам справиться с усталостью и депрессией, наполнит организм новыми силами. Залейте 2 горсти хвои (лучше взять еловую, собранную в экологически чистом районе) 1 л кипятка. Дайте отвару настояться 10 минут. Затем процедите и влейте в теплую ванну. Вместе свежей хвои можно использовать эфирное масло. На одну процедуру будет достаточно 5-7 капель.