Самый быстрый результат можно получить, используя однокомпонентную диету как средство для похудения. Она сложная, поскольку придется немного поголодать - всего девять дней, поэтому, если вы реально поставили перед собой цель, то преград для ее достижения не должно быть. Благодаря такой диете, вы будете сжигать по килограмму за день.
Итак, первые три дня нужно есть только отварной рис, приправленный по желанию соевым соусом и какими-то приправами, только натуральными. Соли и масла употреблять нельзя. Следующие три дня – мясные. Теперь вы можете есть куриное мясо, только белое. Это означает, что окорока и крылышки не подходят, лучше грудинку. И последние три дня вам предстоит хрустеть яблоки в неограниченном количестве. Такой быстрый способ похудения предпочитают многие звезды Голливуда.
Если у вас нет в запасе девяти дней, или такой рацион вам не подходит, есть отличная трехдневная рисовая диета, которая поможет избавиться от нескольких килограммов, и оздоровит организм.
Первый день: утром едите стакан отварного риса с молоком, пьете чай и закусываете печеным яблоком. На обед 250 грамм бульона из овощей и 50 грамм риса. Ужинать нужно тоже рисом (50 грамм) в 100 граммах сыворотки, с кусочками яблок и винограда.
На второй день, на завтрак 100 грамм коричневого отварного риса с киви, бананом и грейпфрутом. Обед будет состоять из 50 грамм белого риса и обжаренным кубиками луком, 200 грамм бульона из овощей, приправленной чайной ложкой растительного масла. Вечером полакомитесь морским окунем (200 грамм), тушеном в белом вине со сливками с гарниром из 40 грамм коричневого отварного риса.
На третий день позавтракайте рисовой молочной кашей (200 грамм) с ананасами, выпейте чашку чая или кофе. На обед приготовьте 100 грамм риса с зеленым горошком и тушеным луком. А на ужин съешьте 2 мандарина и 50 грамм риса, отваренного и заправленного соусом из уксуса, горчицы и рапсового масла.
Такая простая диета поможет вам избавиться от нескольких избыточных килограмм, чтобы на собственной свадьбе выглядеть на все 100%.