Диета Дженифер Энистон построена на следующем соотношении потребляемых продуктов: 30% в «звездном меню» составляют постная говядина и белое мясо птицы, 30% - жиры растительного происхождения и 40% - овощи и фрукты. Актриса полностью исключила из своего рациона мучные блюда, рис, пасту, картофель, а также алкоголь и консерванты. Не менее, чем состав продуктов, важен и режим питания – Дженифер ест 3 раза в день и обязательно выпивает 1,5-2 литра чистой воды в сутки.
Сама Энистон неоднократно отмечала, что главный плюс ее диеты в том, что она идеально подходит для тела, ума и здорового образа жизни. Для того чтобы ограничение продуктов питания не привели к ухудшению состояния волос, кожи и ногтей, актриса включает в свой рацион курагу, изюм и орехи. Однако злоупотреблять этими продуктами не стоит – они очень калорийны и могут свести на нет все ваши попытки сбросить лишний вес.
В интервью Дженифер неоднократно признавалась, что не представляет свою жизнь без сладостей, которые, как известно, служат серьезным препятствием на пути к стройной фигуре. Справиться с тягой к любимым лакомством актрисе помогло… обычное детское пюре. Иногда Энистон ест детское пюре на протяжении всего дня, и это помогает ей сбросить лишний вес без вреда для собственного здоровья.
Дженифер Энистон на собственном примере доказала эффективность своей диеты. Попробуйте и вы питаться по методу знаменитой актрисы и убедитесь, что стройная фигура в 40 лет – это вовсе не миф, а реальность.