Прежде всего, обратите внимание на источник вашей зависти, поймите, что вы хотите не в общих чертах, а конкретно. Если вам не дает покой стройная фигура соседки – возьмитесь за себя: ходите в спортзал, ведите здоровый образ жизни, только не лелейте бесплодно зависть. У подруги сногсшибательные и весьма дорогие сапожки? Соберите волю в кулак, попробуйте экономить, не тратить деньги на пустяки, в конце концов, подработайте – и в скором времени вы сможете купить предмет своего вожделения.
Съедает зависть к счастливому человеку? Подумайте о себе, о причинах вашего несчастливого состояния. Анализируйте, ведите честный внутренний диалог с собой – и ответ будет найден. И дальше в этом случае вам останется только одно: искать способ достичь счастья, двигаться в этом направлении, забыв о черной зависти.
Бывает так, что зависть полностью деморализует, человек перестает уважать себя, не видит выхода из тупика. Можно попробовать начать жить с новой страницы, с чистого листа. Это сложно, но возможно. Попробуйте сменить свое окружение, знакомых, если возможно, и место жительства. Кардинально поменяйте стиль жизни, выберите для себя новый имидж, смиритесь с прошлым и без страха шагните в будущее. Оставьте позади ненависть, злобу, обиды (и зависть в придачу к ним).
Иногда, когда зависть подступает к горлу, полезно вспомнить о тех, кому гораздо хуже чем вам, подумать о том, что вы имеете: о своих достоинствах, талантах, богатом внутреннем мире. И не надо прятаться в чужой тени: вы – самодостаточная личность. Счастье, удача, полноценная жизнь – в ваших руках. И для зависти просто нет повода.