×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Азбука клубного этикета

Geo, автор JustLady.
Азбука клубного этикета
Как и на любом мероприятии, на тренировке в фитнес-клубе необходимо соблюдать определенные правила. Очень важно с самого начала создать о себе хорошее впечатление.
Первое, на что следует обратить внимание - одежда. Главными критериями подбора фитнес-амуниции является уместность, добротность и комфорт. То, что подходит для занятий аэробики, не подойдет для занятий тяжелой атлетикой.

Не нужно опаздывать на занятия, лучше прийти немного раньше. Это правило прежде всего для тех, кто посещает групповые тренировки. Подобные занятия проводятся одно за другим и инструктор не сможет задержать начало тренировки. Опоздавшего могут не допустить к таким урокам.

Отношения с обслуживающим персоналом заслуживают отдельной темы. Помимо тренеров, в фитнес-клубах работают бармены фитобаров, уборщики помещений, словом те, чья работа менее заметна, но очень важна для создания комфортных условий. Если возникают конфликтные ситуации надо обратиться к менеджеру, спокойно рассказать, что именно не устраивает, он быстро решит проблему.

Если вы привыкли, занимаясь спортом, надевать наушники и слушать музыку, не стоит подпевать в такт, можете помешать окружающим. Когда хотите позаниматься на силовом тренажере, а он занят, поинтересуйтесь, не против ли человек позаниматься по очереди. Но в случае, когда нужно отрегулировать тренажер или добавить груз, лучше подождать, когда этот человек закончит тренировку.

Не заходите в зал со спортивной сумкой, такие вещи могут испачкать полы. Кроме того, у вас могут пропасть вещи. Если в душевую очередь, следует поторопиться и освободить другим. Духи, дезодорант и лак для волос распыляйте подальше от других. Кроме того, делитесь пространством для переодевания и перед зеркалом. Как бы вы не спешили, убирайте мусор из шкафчика за собой. Будьте вежливы, не забывайте, что раздевалка общая.

Некрасиво смотрится, когда человек бежит занимать себе место на тренажере. В случае, когда необходимо поговорить по мобильному, выйдите из зала или отойдите в сторону. Возьмите с собой влажные салфетки, чтобы вытирать сиденья тренажеров, перед тем как их занять. Следует помнить, что у большинства людей напряженный график дня, поэтому не занимайте тренажер просто так, считайтесь с другими.

Теги: клуб,фитнес,занятие,азбука,поведение

Азбука клубного этикета - Версия для печати