Не носите обувь с высокими или неустойчивыми каблуками. Постарайтесь свести ношение подобной обуви к самому минимуму. Если вы ходите по офису только на шпильках, тогда на работу и обратно домой одевайте обувь на плоской подошве, например, балетки.
Делайте теплые ванночки с морской солью. Можете приобрести специальную гидромассажную ванночку для ног. Это поможет вам избавиться от чувства усталости в ногах.
Сделайте массаж ног. Он должен быть проведен легкими движениями от кончиков самих пальцев ног по направлению к пятке, а от пятки продвигайтесь к коленке. Этот массаж можете сделать с успокаивающим кремом или гелем для ног.
Совершайте каждое утро холодное обливание. Для этого при помощи душа окатите ноги прохладной водой. Это средство не подойдет для тех, кто способен моментально простудиться или у кого присутствуют воспалительные заболевания.
В период сна отекшие или уставшие ноги нужно класть на небольшое возвышение. Возьмите для этого подушки и подложите их под ноги. Попробуйте представить что-нибудь приятное и заснуть. Даже если ваши ноги побудут в таком положении всего 30 минут, это будет уже ощутимой терапией для их здоровья.
Регулярно производите массаж ног прямо в душе специальной массажной варежкой. Можете также сделать массаж при помощи сухой щетки. Это предотвратит появление целлюлита.
Не забудьте сделать эпиляцию! Ведь волосатые ноги никому еще не принесли красоты.