Витаминные коктейли для кожи

Чтобы кожа всегда была здоровой и молодо выглядела, достаточно одного условия – всего лишь правильно питаться. Но на практике выходит, что это самое «всего лишь» очень и очень непростое. Даже если ограничить себя в употреблении продуктов, негативно влияющих на кожу, то еще не факт, что она получит все необходимые витамины и микроэлементы, крайне важные для функционирования клеток. Способ справиться с этой проблемой – витаминные коктейли, которые насыщают и заметно освежают весь организм.

С помощью витаминных коктейлей можно решить очень много проблем, начиная с того, что кожа слишком сухая и чувствительная, до таких, как старение и ранее появление морщин.

Как правило, если кожа сухая, то причина в том, что вам недостает витамина А. Также от этого возникают и другие проблемы, например, раздражения, высыпания, угри. При отсутствии витамина А нужно стараться употреблять такие продукты, как печень, облепиха и рябина.

Тем кто страдает от пигментных пятен и излишней чувствительности кожи, следует знать, что самая частая причина этого в недостатке витамина C. Вам следует принимать чай или настой из шиповника, есть черную смородину и сладкий перец.

Без витамина E вы рискуете «заработать» морщины гораздо раньше положенного срока. Особенно эта опасность возрастает в летнее солнечное время. Чтобы справиться с проблемой, ешьте продукты, содержащие этот витамин, среди которых соевое, кукурузное и подсолнечное масло, орехи.

Когда не хватает витамина B5, то кожа хуже восстанавливается, очень явно недостаток этого витамина заметен, так как слоятся ногти. Чтобы исправить ситуацию, употребляйте субпродукты.

Если под глазами появились темные круги, вы выглядите не так свежо, как хотелось бы, то дело в отсутствии витамина K. В рацион нужно включить зелень, шпинат и овощи.

Сегодня в аптеках продается немало витаминных комплексов, рассчитанных каждый на свою проблему. Если вы хотите не ошибиться, то при выборе посоветуйтесь со своим косметологом или лечащим врачом. Ведь в прошлом в аптеке можно было встретить 3-4 витаминных комплекса, если повезет, а то и меньше. Но сегодня почти в каждой из них имеется целая полка с баночками, заполненными драже с витаминами и микроэлементами.

Однако следует помнить, что витаминные коктейли хоть и являются хорошим средством, но все же необходимо наладить правильное питание, позаботиться о своем рационе, включив в него продукты, благотворно влияющие на кожу. Помимо питания большое значение имеют косметические средства, которые вы используете. Если вы никак не можете подобрать комбинацию, идеально подходящую вашей коже, то обратитесь к косметологу, вместо того чтобы методом проб и ошибок травмировать ее.