Основными движениями являются похлопывания, поглаживания, постукивания, надавливания и легкие касания. Во время сеанса в комнате играет приятная музыка, которая помогает расслабиться. Начинается процедура с проработки головы, затем движения опускаются ниже, на шею, плечи и позвоночник.
Мастера цигун-массажа работают с телом человека – именно оно подсказывает им места наибольшего напряжения, закупорки энергии или болезненных состояний. Надавливая на разные точки участки, интерпретируя покраснения, жесткость тканей или боль, мастер постепенно продвигается к сути проблемы и работает уже целенаправленно.
Методика цигун-массажа помогает справиться с различными болезненными состояниями, откорректировать работу органов и систем. Эффективное избавление от симптомов постоянного стресса считается преимуществом цигун-массажа, который рекомендуют, прежде всего, как средство релаксации. Состояние покоя, которое приходит во время процедуры, исцеляет, способствует притоку жизненных сил и улучшению настроения.
Цигун-массаж эффективен против целлюлита. Интенсивное воздействие на застойные участки путем применения основных техник цигун-массажа значительно улучшает кровообращение в этих областях, помогает выведению токсинов и шлаков. Заканчивая сеанс массажа проработкой стоп, мастер запускает механизмы самообновления организма и «задает» программу для всех органов.
Эффективный курс цигун-массажа должен включать не менее 10-15 сеансов, каждый из которых отличается интенсивностью проработки. Во время первых процедур тело готовят, проверяют, обозначают проблемные места, учат расслабляться. С середины курса мастер начинает работать с теми участками тела, которые требуют коррекции и глубокой обработки – это целебный этап. Иногда сеансы включают танцевальные движения, элементы из практики йоги.