Деми Мур: секрет красоты и стройности так прост

Деми охотно делится с поклонниками секретами своей красоты и стройности – сбалансированное питание, диета и физические нагрузки. Актриса придерживается принципов сыроедения – большую часть ее рациона составляют сырые овощи и фрукты, орехи, пряности и пророщенные злаковые. Употребление продуктов в сыром виде способствует поступлению большего количества витаминов и минералов в организм, выведению токсинов и шлаков. Актриса не употребляет хлеб и сдобу, печенье и сладости. Из всего позволенного диетой рациона Деми старается выбирать только низкокалорийные продукты – она обожает томатный сок, из свежевыжатых соков предпочитает напитки из апельсина, лимона и лайма, перекусывает сухофруктами, в салаты добавляет орехи, водоросли и спаржу. Добавление в пищу острых пряностей ускоряет метаболизм – Деми предпочитает острый перец чили. Из сладостей актриса может позволить себе вишневый сок без сахара, который она замораживает и ест в качестве десерта.

Рацион питания Деми Мур четко сбалансирован – молочные продукты должны быть обезжиренными, салаты из фруктов ничем не заправляются, овощные блюда готовятся на оливковом масле. Диету актрисы можно назвать строгой, но действенной – четкое соблюдение принципов выработанной системы питания позволит не волноваться по поводу фигуры. Деми много пьет – чистая вода, соки, кокосовый напиток, сжигающий жиры.

Второй важный принцип образа жизни актрисы – достаточная физическая нагрузка. Деми любит поплавать в бассейне, совершает ежедневные длительные прогулки со своими питомцами, занимается йогой и пилатесом. Вместе с персональным тренером Деми разработала индивидуальную программу по поддержанию фигуры в идеальном состоянии – сочетание упражнений на растяжку, кардионагрузки и бег. Чтобы омолодить организм и стимулировать обменные процессы, Деми принимает скипидарные ванны и периодически очищает кровь при помощи гирудотерапии.

Блестящие волосы, безупречная кожа и ухоженные руки – визитная карточка любой женщины. Деми не скрывает того, что пользуется услугами пластических хирургов, но ежедневная забота о своей красоте помогает актрисе оставаться привлекательной – массаж, качественная дорогая косметика, полноценный сон и обязательная защита от ультрафиолета.