На коже этой области меньше всего сальных желез, поэтому шее необходимо постоянное дополнительное питание и увлажнение. Увлажнять кожу необходимо дважды в день. Только тогда процедура будет эффективной. Для этого подойдут специальные маски и кремы.
Шея, как и лицо, нуждается в каждодневной очистке. Особенность кожи шеи в том, что для ее очищения ни в коем случае нельзя использовать пенки, мыло и гели для умывания. Она отличается наибольшей сухостью , поэтому такие средства ей только навредят. Прекрасными средствами для процедуры очищения служат 10% раствор квасцов и настои трав (ромашка, календула, чистотел). Как ни странно, но пена для бритья так же может нежно, в щадящем режиме, удалить загрязнения с кожи шеи.
После очищения поверхность шеи следует протереть лосьоном с экстрактом огурца. Он отлично тонизирует кожу. Затем можно перейти к увлажнению. Для этого лучше использовать средства лечебной косметики. Именно эти продукты наиболее эффективны для ухода за кожей шеи. Если дорогостоящая косметика не по карману, можно применять для увлажнения кожи шеи тот же крем, который используется для увлажнения лица. Важно помнить, что лучше всего для данной области подходят средства, в составе которых содержатся вытяжки из лесного хвоща, верблюжьей колючки, семян люпина или экстракт конского каштана. Огромную пользу принесут такие компоненты, как морковный экстракт, масло виноградных или малиновых косточек. Для пущей экономии можно использовать оливковое или подсолнечное масло. Перед процедурой его необходимо слегка подогреть.
Важно не только какое средство наносить на шею, но и как наносить. Распределив крем на обе ладони и откинув голову назад, следует наносить крем правой ладонью на левую сторону шеи, а левой - на правую. Массирующими движениями, направленными строго вверх, необходимо наносить крем на всю поверхность кожи. Нет необходимости сильно растягивать или тереть кожу.
Огромную пользу для кожи шеи принесут натуральные маски. Делать их необходимо дважды в неделю. Для этих целей можно использовать профессиональные маски, а так же сделанные по домашним рецептам. Подойдут такие продукты, как банан с миндальным или оливковым маслом, молоко и зелень, а так же свежие огурцы.
Проведение массажа шеи лучше доверить профессионалам. Ведь шея состоит не только из кожи, мышц и сухожилий, шейный отдел позвоночника так же требует осторожного обращения. Массаж необходимо делать дважды в месяц.
А вот несложные упражнения можно проводить самостоятельно. Кстати, перед их выполнением, лучше смазать кожу шеи растительным маслом.
1. Кисти рук следует положить на плечи, приподняв локти до уровня плеч. В таком положении следует сделать 10 круговых движений вперед и 10 назад.
2. Следует встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Кистями рук надо надавить на плечи и постараться потянуть голову вверх. Делать это следует не поднимаясь на носочки. Упражнение повторить 5 раз.
3. В течении 5 минут необходимо поднимать подбородком воображаемый груз. Подбородок вверх, голова чуть запрокинута назад. Мышцы шеи должны быть напряжены.
4. Следует поднять руки вверх и в течении 5 секунд потянуться за ними. Держа голову прямо, повторите упражнение 5 раз.
Эти нехитрые занятия помогут шее всегда быть в тонусе.
Следует запомнить, что высокие подушки и чтение лежа приводят к нарушению осанки и появлению морщин на коже шеи.
Жесткие полотенца - не лучшие друзья шеи. Они могут травмировать нежную, склонную к сухости кожу этой области.
Отправляясь в путь, лучше запастись ортопедической подушкой. Неважно, предстоит лететь комфортабельным авиалайнером или ехать в автомобиле, эта подушка сослужит прекрасную службу шее. Во время путешествия шейный отдел позвоночника будет чувствовать себя прекрасно.
Соблюдая все эти требования, можно быть уверенной, что шея останется здоровой и долго будет радовать своим чудесным внешним видом.