Заранее продумайте меню – овощи на пару, запеченное мясо или рыба, свежие салаты, обилие фруктов тоже считаются вкусными блюдами и не содержат много калорий. Да и на приготовление такого стола у вас уйдет меньше времени и средств.
Будьте осторожны с алкоголем – вспомните, как бывает плохо по утрам. Кроме того, спиртные напитки разжигают аппетит, поэтому вы съедаете больше, чем планировали. Ограничьте себя традиционным бокалом шампанского и небольшим количеством хорошего вина.
Перед новогодним празднеством продумайте, как сделать так, чтобы вы не сильно устали и не проголодались. Сделайте заранее все необходимое – купите продукты, подарки, посетите салон красоты. Попав за праздничный стол, сохраняйте хладнокровие – если вам трудно устоять перед изысканными кушаньями, то положите на свою тарелку по маленькой порции всего, что вы хотите попробовать. Мясо лучше всего кушать с овощами, а от маринованных закусок и вовсе нужно отказаться, так как они затрудняют переваривание пищи. Торты и пирожные замените сладкими фруктами, которые всегда есть на любом новогоднем столе.
Периодически вставайте из-за стола для того, чтобы подвигаться, потанцевать, поучаствовать в конкурсах. Принимайте активное участие во всех развлечениях, знакомьтесь с новыми людьми, помогайте убирать со стола. Всегда соглашайтесь на приглашения пройтись по морозному воздуху, запустить петарды, посмотреть салют.
После новогодней ночи помогите своему организму – пейте много жидкости (травяные чаи, несладкие напитки, чистая вода).