Начните правильно питаться. Исключите из рациона фастфуд, сладкую газировку, алкоголь, слишком жирную и соленую пищу, откажитесь от еды вечером. Вы не только поспособствуете избавлению от целлюлита, но и похудеете. Налегайте на правильные продукты: рыбу, орехи, оливковое масло. Так застоявшиеся жиры выйдут из организма.
Займитесь споротом. Занятия должны быть регулярными и, разумеется, содержать упражнения на бедра. Если вы знаете, что вряд ли вашей организованности хватит на 2-3 занятия в неделю, запишитесь в фитнесс-клуб или на танцы.
Ухаживайте за кожей бедер: пилинг, увлажнение, разогревающие маски – подобные процедуры быстро сделают внешний вид проблемной зоны намного привлекательнее.
Пройдите курс массажа, или посетите хотя бы несколько занятий. Ведь к целлюлиту приводит застой жидкости и жиров в организме, а во время массажа проблемные зоны разглаживаются. Занимайтесь массажем и самостоятельно. Купите жесткую мочалку и массируйте ею проблемные зоны до приема душа. Не лишним будет и контрастный массаж струей воды.
Не стоит пренебрежительно относиться к антицеллюлитным средствам. В легких случаях они действительно помогут уже через месяц сделать вашу кожу гладкой.
Пейте больше воды. Возьмите за правило выпивать стакан воды натощак, в течение же дня старайтесь пить по 1-2 литра.
Существует специальная антицеллюлитная одежда. Носите в течение 2 часов каждый день специальные штаны или шорты, и через месяц заметите значительные изменения.