2. Хотя бы 1-2 раза в неделю доверьте своим родным приготовление пищи, а себе устройте отдых. Совсем не вредно будет приучать детей к хлопотам на кухне, да и мужу не повредит знания основ приготовления яичницы и чая.
3. При этом не бросайте своих домочадцев сразу же на произвол судьбы. Давайте им советы и помогайте, если они испытывают в этом необходимость. Да и вам будет приятно, что вы нужны своей семье.
4. Не подстраивайтесь только под вкусы своих родных. Готовьте то, что занимает у вас меньше времени сил, и только по праздникам готовьте их любимые блюда.
5. Не навязывайте свою диету родственникам ни скудным меню, ни надоедливыми разговорами.
6. Если домочадцы постоянно пытаются вас отговорить от диеты и соблазняют различными вкусностями, помните только об одном – вы худеете не только для себя, но и для них тоже.
7. Если ваши близкие интересуются вашим питанием и постоянно поглядывают на то, что вы едите - поделитесь с ними. А покупая в магазине продукты для себя, попробуйте рассчитать и на близких. Возможно, ваш рацион со временем станет им и по вкусу.
8. Время от времени балуйте себя и теми блюдами, которыми кормите своих домочадцев, просто порцию сократите в 3-4 раза.
9. Во время приготовления пищи постарайтесь ее не пробовать. Пусть в этом вам помогут ваши близкие, если вы еще сомневаетесь в идеальных пропорциях.
10. Внимательно осмотрите свою кухню и сделайте так, чтобы как можно меньше продуктов находилось у вас на глазах. Уберите хлебобулочные изделия, конфеты, лимонады и прочее в шкаф. На время диеты для вашей кухни предпочтителен визуальный аскетизм.