Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения
Если вам удалось скинуть лишние килограммы, то с одной стороны, это, безусловно, огромная радость, но с другой - это может стать новым источником беспокойства из-за отвисшей кожи. Столкнувшись с такой проблемой, многие, прежде всего, задумываются о пластической хирургии. Однако не спешите, существует большое количество самых разнообразных способов, как можно подтянуть кожу после похудения.
Спорт – залог не только крепкого здоровья, но и красоты. Действительно, это один из наиболее эффективных способов по борьбе с отвисшей кожей. Сегодня существует большое количество выбора: пилатес, йога, фитнес, плавание и т.д. Не менее эффективны и физические нагрузки в домашних условиях. Главное – захотеть и не отступать от своей цели.

Регулярно делайте пилинг кожи. Для этого не обязательно покупать дорогие средства для тела. Молотый кофе, морская соль ничуть не уступают даже самым дорогим скрабам.

Правильное питание. Поддержать кожу в хорошем состоянии, избавиться от дряблости поможет вам раздельное сбалансированное питание. Устраивайте себе время от времени разгрузочные дни. Нежелательно исключать из своего рациона мясо, рыбу и молочные продукты. Обязательно регулируйте количества сахара: в день его следует употреблять не больше 10 г.

Салонные процедуры. Различные виды обертываний, массажи и т.д. способны надолго продлить молодость и упругость вашей кожи. К тому же опытный косметолог не только назначит вам «лечение», но и визуально оценит состояние кожи, и даст пару рекомендаций по уходу за ней в домашних условиях.

Контрастный душ. Его преимущества очевидны: он не только активизирует все обменные процессы в организме, но и подтягивает кожу за счет увеличения скорости циркуляции крови. Главное в этой процедуре соблюдать несколько простых правил: уменьшайте и увеличивайте температуру воды постепенно, нагревать тело надо намного дольше, чем охлаждать, обливание следует всегда начинать сверху и ни в коем случае не следует доводить себя до озноба.

Баночный массаж – это что-то среднее между ручным и аппаратным массажем. Не пытайтесь его делать самостоятельно, лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту, так как только при правильном проведении такого вида массажа запускается процесс обновления клеток. Во время проведения процедуры вы можете ощущать легкое жжение и ощущение сжатия.

Теги: кожа,посол,похудение,дряблость

Как подтянуть кожу после похудения - Версия для печати