Ананас для похудения: вкусная и эффективная диета

Ананас для похудения: вкусная и эффективная диета
Этот тропический фрукт давно перестали считать экзотикой: его с легкостью можно отыскать в любом супер-маркете по весьма доступной цене. Ни для кого не станет сюрпризом тот факт, что ананас способствуют усиленному сжиганию жиров и оказывает благоприятное влияние на процессы похудения. Однако на этом знания граждан и заканчиваются.
На самом деле в процессе расщепления жиров участвует бромелайн – так называемый «фермент стройности», который содержится в мякоти ананаса в достаточном количестве. Именно благодаря эффективному действию этого вещества люди обязаны эффективным похудением и расщеплением в подкожных слоях организма сложных липидов. В мякоти спелого ананаса содержится достаточное количество полезных минералов и витаминов, таких необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Регулярное употребление в пищу мякоти тропического фрукта позволит нормализоваться давление, уровень холестерина в крови, а так же наладить работу ЖКТ.

Как продукт для диетического меню, ананас просто незаменим. Ведь не смотря на то, что фрукт обладает очень сладким и даже несколько приторным вкусом, в нем содержится менее 50 килокалорий. Ну и, конечно же, важным элементов в нем является бромелайн. Диетологи утверждают, что при участии одного грамма «фермента стройности» сжигается до одного килограмма избыточной массы.

Однако это не означает, что если вы посидите на ананасовой диете 2 недели, то начнете «таять «на глазах. Этого, конечно, не произойдет. Но ведь все проблемы человечества, связанные с лишним весом, являются следствием нарушения метаболических процессов в организме, нарушением пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Если к своему рациону добавить ломтик свежего ананаса (желательно, при каждом приеме пищи), то уже спустя месяц вы сможете отметить те улучшения, которые будут происходить с вами.

Ананас способствует улучшению усвоения пищи (рыбы, отварного мяса, молочных продуктов и продуктов семейства бобовых). Ананасовый сок может стать прекрасной альтернативой мякоти плода, причем он отлично утоляет жажду и насыщает организм всеми содержащимися в нем витаминами и минералами.

Сегодня в аптеках можно приобрести фиточаи на основе ананасового экстракта. Они полезны и доступны. Но все же рекомендуется отдавать предпочтением именно свежим плодам. На ананасах устраивают разгрузочные дни. Для этого на дневной рацион достаточно купить один средний плод, разделить его на 4 части и съесть за 4 приема пищи в течение дня. При этом нужно пить много жидкости: минеральная вода без газа или зеленый чай без сахара. За день можно потерять до одного килограмма избыточной массы.

Теги: система,калория,диета,питание,похудение

Ананас для похудения: вкусная и эффективная диета - Версия для печати