Диета француженок

Диета француженок
Считается, что во Франции, славящейся самой изысканной кухней в мире, самые стройные женщины. Однако француженки совершенно не признают никакие диеты. По их мнению, это является неестественным рационом питания, который содержит сплошные запреты.
Дамы Франции любят покушать. Но делают это с умом: средняя порция любого блюда в два раза меньше, чем те, к которым привыкли русские женщины. Кроме того, во Франции не принято пропускать основные приемы пищи, а перекусы, к которым так часто прибегают россиянки, для француженок совершенно не приемлемы. Они любят часами просиживать в кафе, увлеченно болтать, но при этом ограничатся только черным кофе. В чашке черного кофе без сахара содержится всего 4 килокалории, а если добавить к нему десерт, то количество съеденных калорий увеличивается в сотни раз.

Француженки позволяют себе маленькие слабости: кусочек черного шоколада в день подарит истинное наслаждение, намного большее, чем целая плитка. Еда должна дарить радость и приносить удовольствие, поэтому меню французов очень разнообразно: они едят все – мясо, рыбу, овощи, фрукты, соусы и пикантные приправы. В принципе, все то же, что и в России. С одним маленьким отличием: разнообразно, но понемногу. В рационе французов преобладает большое количество овощей. Их готовят в отварном, тушеном, маринованном виде и в свежем. В течение всего дня женщины пьют минеральную воду маленькими глоточками и совершенно не питаются полуфабрикатами и не признают фаст-фуд.

Кстати, о фаст-фуде. В стране гурманов не принято принимать пищу второпях, на бегу, за чтением или просмотром фильма или электронной почты. Здесь от еды умеют получать настоящее удовольствие. Даже чтобы просто попить чая с ароматным круасаном, французы сервируют чайный столик, словно в ресторане.

Кроме того, во Франции за обедом принято выпивать бокал сухого вина. Оно способствует понижению уровня холестерина в крови, оказывает общеукрепляющее действие на сосуды, улучшает процессы метаболизма. Главное правило – не более одного бокала в день и только во время трапезы.

Самой эффективной и действенной гимнастикой у француженок считается секс. Кроме того, они отказываются от лифтов в пользу лестниц и очень много двигаются. А для контроля за массой тела они больше доверяют своей интуиции, чем стрелке весов. Ведь как утверждают психологи, «отпусти свой вес, и он сам отпустит тебя».

Теги: система,диета,питание,похудение

Диета француженок - Версия для печати