Однако, определенное количество углеводных продуктов в день съедать не запрещено. Рассчитать, сколько и чего именно, можно сверяясь с таблицей на сайте http://edimka.ru/tables/a-3. Чтобы похудеть, в день нужно набирать не более 40 у.е. Одна условная единица равна одному грамму углеводов. Для примера, столько содержится в обычной шоколадной конфете. Если вы решите полакомиться ей, вся остальная пища, съеденная за день, должна быть строго белковой.
Первые несколько дней кремлевской диеты составляйте рацион заранее. Это поможет вам избежать излишка углеводов. Обязательно добавляйте в меню овощи - помидоры, огурцы, перец, капусту, кабачки. Они стабилизируют пищеварение и разнообразят блюда. Помните о том, что когда организм войдет в состояние кетоза, начнет вырабатываться ацетон. Чтобы он не навредил здоровью, его нужно вывести наружу. Для этого потребляйте два-два с половиной литра воды ежедневно. Вредное вещество не будет задерживаться в тканях, разрушая их.
Первую неделю, когда организм ощущает острую нехватку углеводов и еще не вошел в состояние кетоза, человек может чувствовать себя не очень хорошо. Сонливость, головная боль, раздражительность часто сопровождают перестройку обмена веществ. Но пугаться этого не нужно. Все симптомы пройдут, как только энергия начнет поступать их жировых отложений.
Продолжительность кремлевской диеты зависит от того, сколько килограмм нужно скинуть. Однако, у этого способа похудения есть серьезные противопоказания - диабет, сердечная недостаточность, гастрит и многое другое. Поэтому, прежде чем переходить на такую систему питания, обязательно посоветуйтесь с врачом.