Но современная мама не может находиться взаперти целый год, в течение которого волосы будут восстанавливаться естественным образом. Им вполне можно помочь.
Питание
Гиповитаминоз – частый спутник новоиспеченной мамы, вскармливающей ребенка своим молоком. Именно поэтому так важно уделить внимание своему питанию. В ежедневном рационе кормящей женщины должны быть рыбные и мясные продукты, каши, творог, орехи, фрукты и овощи. Отличную поддержку волосам окажет употребление сухофруктов – фиников, кураги, инжира.
Уход
Здесь важно буквально все – как часто и чем вы расчесываете, как сушите волосы. Обратите внимание на свою расческу. В идеале поврежденные волосы лучше расчесывать деревянным гребнем – он не электризуется, не сушит, не нарушает структуру волос. Забудьте на время о тугих резинках и бигуди. Старайтесь свести к минимуму сушку феном и укладку при помощи щипцов или утюжка. Чтобы избавиться от секущихся кончиков, сделайте стрижку.
Маски
Средства на основе народных рецептов, приготовленные в домашних условиях, доказали свою эффективность в борьбе с выпадением и истончением волос. Репейное масло, лимон, горчица, репчатый лук – все они стоят на страже здоровья вашей шевелюры.
Разведите 2 ст. л. горчицы в теплой воде до консистенции сметаны, влейте 2 ст.л. репейного масла, добавьте 2 ст.л. меда и 2 желтка. Разотрите все в однородную массу и втирайте в корни волос. Оберните голову полотенцем и оставьте на 25 минут. После смойте своим шампунем и нанесите бальзам, которым пользуетесь. Вы можете просто втирать репейное масло в корни каждый раз за полчаса до мытья головы.
От выпадения волос поможет втирание в корни смеси 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. сока репчатого лука и 1 желтка. Держать эту маску нужно 2 часа, после чего смыть шампунем, чтобы запах лука не оставался.
Массаж
Восстановление активного кровотока в коже головы поможет донести до волосяных луковиц нужные вещества, поэтому не пренебрегайте массажем. Положите ладони на голову так, чтобы мизинцы оказались на темени, а большие пальцы за ушами. Круговыми движениями, слегка надавливая подушечками пальцев массируйте макушку головы.
Будьте последовательны, проводите процедуры по восстановлению своих локонов регулярно, бережно ухаживайте за ними, делайте массаж головы и полноценно питайтесь, тогда ваши волосы очень быстро придут в норму.