Основными постулатами очищения считаются правильный вход и выход в систему. Любая чистка начинается с подготовки – легкая диета в течение недели и строгое ограничение пищи в последний день, очистительные клизмы и пр. Правильный выход требует медленного и постепенного добавления продуктов питания, исключения значительных физических нагрузок. Все это важно с точки зрения снижения стресса для организма, который всегда испытывает шоковую нагрузку при проведении очистительных мероприятий.
Обычно голодание и жесткое очищение проходят на фоне мучительной борьбы с желанием плотно покушать, при этом усиливается негативной отношение к процедуре. Это неправильный подход, который ничего, кроме вреда для организма не принесет, и снизит эффективность очищения. Любая чистка должна вызывать положительные эмоции – ведь это не только физическое, но и духовное очищение.
Очищение организма или отдельных органов следует проводить не только тогда, когда появляются первые тревожные симптомы – чистка должна носить профилактический характер. Если вы решили очистить кишечник, то посоветуйтесь с врачом – в зависимости от состояния организма выбирается метод очищения. Кому-то достаточно недельного курса слабительных травяных настоев, кто-то чистится клизмами, а некоторым достаточно подкорректировать рацион и устраивать разгрузочные дни.
Чистка печени и желчного пузыря возможна только после проведения ультразвукового исследования, которое покажет состояния стенок, наличие камней и пр. При некоторых заболеваниях методы очищения при помощи сорбентов противопоказаны, поэтому выбор способа производится только при участии врача. Очень важно освоить технику дыхательных упражнений и практиковаться ежедневно – это усиливает ответную реакцию организма на действие очистительной программы.