×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Осторожно: диета

sestr, автор JustLady.
Осторожно: диета
Большая часть женщин хотя бы один раз в жизни пользовалась диетой для контроля или избавления от лишнего веса. Для кого из них ограничение в пище стало обычной нормой жизни. Но не всегда диета – благо, и из-за ее неправильного подбора у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Необходимо знать, на какие симптомы вам следует обратить внимание, если вы придерживаетесь строгой диеты уже некоторое время.
Если вы замечаете, что у вас часто бывает пониженное давление, вас начинает подводить память, - это может стать сигналом тому, что организму не хватает углеводов. Именно на их отсутствии основаны многие диеты. «Углеводный голод» возникнет, если в вашем рационе отсутствуют продукты из твердых сортов пшеницы, крупы, коричневый сахар. Его следствием будет ослабление тонуса сосудов и недостаток питания мозга.

Еще один тревожный звонок о нарушении здоровья при строгом соблюдении диеты – разрушение зубов. Если вы отказываете себе в пище, богатой жирами, употребляете пищевые добавки для искусственного выведения жиров из организма, то следствием этого станет воспаление десен и разрушение эмали зубов. Сознательно отказываясь от жирных молочных продуктов, вы лишаете свой скелет и зубы главного строительного материала.

Чрезмерное увлечение модными диетами может вызвать и проблемы с пищеварением и желудком. Ведь желудочный сок, постоянно выделяющийся в организме, не получая достаточного количества пищи, начинает разъедать стенки желудка и переваривать собственную слизистую оболочку. Это прямая дорога к гастриту и язве желудка.

Кроме того, у вас могут возникнуть проблемы и с почками. Если вы принимаете препараты, искусственно снижающие аппетит и голодаете, ограничивая употребление жидкости, то ухудшение водно-солевого баланса в организме приведет к нарушению работы почек.

Часто у заядлых диетчиц наблюдаются отеки, возникающие из-за нехватки белков, препятствующих их возникновению. Диета, состоящая из гречки, круп и овощей также способствует появлению отеков.

И, конечно, часто женщины, изнуряющие себя диетами, жалуются на депрессию. Несбалансированные программы похудения воздействуют на психику очень отрицательно и приводят к тому, что женщина находится в постоянном состоянии стресса. Это опасно еще и тем, что при прекращении диеты организм выходит из стресса и реагирует на это повышением аппетита, все это быстро возвращает с таким трудом сброшенные килограммы.

Теги: диета,проблема,питание,опасность

Осторожно: диета - Версия для печати