Чтобы избавиться от морщин, необходимо устранить все неблагоприятные факторы, вредные привычки и хронические очаги инфекции, поскольку они являются источником образования большого количества токсин. Накапливаясь в коже, они разрушают вещества, способствующие выработке коллагена и эластина.
Следующим этапом в устранении морщин является очищение организма, причем строго в определенной последовательности – кишечник, печень, почки, сосуды, суставы и лимфатическая система. Это приносит организму избавление от шлаков и токсинов и вдыхает в клетки новую жизнь. Обычно после освобождения от балласта вредных веществ кожа лучше воспринимает все питательные компоненты как из кремов, так и из натуральных продуктов.
После очищения организма стоит задуматься о своем питании. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным в плане белков, жиров и углеводов, а также богатым сырыми овощами, фруктами и зеленью. Не стоит забывать и про питьевой режим. Для упругости и эластичности кожи необходима вода.
Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии долгое время ее необходимо насыщать витаминами и минералами изнутри. Однако их поступление должно быть не только с пищей, но и с периодическим приемом витаминно-минеральных комплексов.
Для устранения морщин важен правильный уход за кожей. Он должен соответствовать типу и индивидуальным ее особенностям. Как в жаркое, так и в холодное время года коже необходимо создавать защитную пленку с помощью крема. А в конце дня обязательно очищать ее от частичек пыли и секрета сальных желез. Кроме этого коже требуется дополнительное питание с помощью натуральных масок.
На кожу лица хорошее действие оказывает массаж, парная или паровые ванночки для лица, влажный воздух, умеренные солнечные ванны, продолжительные прогулки на свежем воздухе. Эти мероприятия улучают ее кровоснабжение и способствует разглаживанию мелких морщин.
Для предупреждения первых морщин стоит избегать стресса и негативных эмоций, чрезмерного пребывания на солнце и излишней мимики.