Первое и главное условие уверенной позы – прямая спина. Плечи, разумеется, тоже должны быть опущены. Такая осанка - осанка победителя, вождя. Недаром идеально ровной спиной отличаются особы королевских кровей. А вот согнутый позвоночник – признак либо страха, либо неуверенности.
Походка – тоже важная деталь. Шаги уверенного человека – ровные, в меру широкие. Семенят только трусишки и девушки на высоких каблуках. Однако помните, что слишком широкий шаг – это некрасиво.
Положение ваших рук и ног многое расскажет человеку. Избегайте поз скрытности – руки в карманах, скрещены, нога на ногу. Открытость собеседнику демонстрирует ваше к нему доверие. Так у него складывается впечатление, что в себя вы верите.
Следите за вашими движениями. Суетливость, мельтешение – признак неуверенности. Старайтесь, чтобы ваши жесты были точными, не делайте лишних движений, уменьшите жестикуляцию при разговоре. Не стоит брать в руки и посторонние предметы. Ведь очень раздражает, когда в разговоре с вами кто-то постоянно вертит в руках какую-то вещицу.
Важную роль играет и ваше лицо. Спокойная улыбка не только поможет вам выглядеть увереннее, но и расположит окружающих к вам. Не напрягайте мышцы лица, если вы волнуетесь, сделайте несколько движений челюстью (когда вас никто не видит) – это снимет зажим мышц. Ведь напряженное лицо выглядит очень угрюмо. Не забывайте о роли взгляда. Не перемещайте его слишком часто, смотрите собеседнику прямо в глаза.