Чем же опасен лишний вес и тем более ожирение? С увеличением веса резко возрастает степень риска таких заболеваний, как диабет, гипертония, сердечнососудистые заболевания. Сильно увеличивается нагрузка на позвоночник и на ноги. Следовательно, увеличивается риск заболеваний позвоночника и развития варикозного расширения вен. Появляется одышка, увеличивается риск гинекологических заболеваний, появляются нарушения в работе щитовидной железы. Женщине с ожирением труднее зачать ребенка и труднее его выносить.
Некомфортно с лишним весом и в психологическом плане. Не слишком приятно заходить в магазин одежды и видеть, что размеров для полных не предусмотрено, а если и есть какие-либо вещи, то это серые блеклые и бесформенные модели. Или отказываться идти на пляж в обществе стройных и изящных подруг, а если соглашаться, то ловить на себе оценивающие или насмешливые взгляды.
Безусловно, счастье не зависит от веса, ведь любят разных женщин. Но нужно любить себя и самой. А это в первую очередь полноценная забота о себе, о своем здоровье, комфорте и внешности.
Можно говорить и о наследственности, и об эндокринных нарушениях, и о наборе веса во время беременности и кормления. Но в большинстве случаев, причиной лишнего веса является исключительно переедание. Если лишний вес есть у вашей бабушки, мамы, у вас и у вашей дочки, то это чаще не наследственность к ожирению, а просто неправильное пищевое поведение, поддерживаемое семейными традициями.
Проведите небольшой эксперимент: в течение дня подсчитывайте калорийность всего, что вы съели. Только не обманывайте себя - ешьте как обычно, не отменяйте рабочие чаепития с печеньем и вечерние перекусы. А когда посчитаете, сколько было съедено за день, сравните с дневной нормой, рекомендуемой медиками. Скорее всего, результат вас сильно удивит, и заставит задуматься, что дороже: очередная шоколадка или здоровье, красота и легкость.