×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Диета Ирины Билык

Диета Ирины Билык
В жизни известной украинской певицы и композитора Ирины Билык были времена, когда она прибавляла в весе. После рождения сына Ирина всерьез занялась проблемой похудения, в результате чего появилась диета от Ирины Билык.
Украинская поп-дива самостоятельно придумала диету, которая помогла ей сбросить лишний вес, но чтобы ее метод похудения был эффективным, певица провела много времени, изучая данную тему и консультируясь у известных диетологов. Получилась не самая быстрая, но вполне доступная и действенная система питания, с помощью которой Ирина Билык избавилась от лишних килограммов примерно за год. Ирина гордится тем, что ее диета не вредит здоровью, а помогает улучшить самочувствие.

Певица предлагает по утрам, после того, как вы проснулись, выпить чашечку чая. Она называет этот процесс «промывкой внутренностей». Не последнее место в диете занимает осмысление самого процесса. К примеру, попивая чай, надо представлять, как вода растворяется в теле. Желательно пить зеленый, а не черный чай.

Через пару часов после завтрака надо поесть салат, приготовленный своими руками, для этого можно использовать любые овощи, которые находятся у вас в холодильнике. Порежьте мелко помидоры, перцы, огурцы и капусту. Оливковое масло или кефир могут стать заправкой для этого салата. Заменой хлебу станут сухарики из ржаного хлеба.

Приготовьтесь к тому, что обед будет состоять только из чашки кофе или чая, один из предложенных напитков сможет поднять настроение и тонус.

Согласно данной диете ужинать надо не позднее 5-6 часов вечера, приготовив кашу из гречневой крупы или из риса. Съешьте ее, после чего выпейте чашку томатного сока.

У Ирины Билык есть свой маленький секрет, который помогает ей всегда находиться в форме, не позволяя лишним килограммам появляться в ее жизни. Так как певица очень занятой человек, иногда ей трудно в течение дня выделить время для перекуса. В таких случаях Ирина старается с утра съедать на завтрак полезную кашу, которая помогает заменить ей прием первого блюда и дает силы на весь день.

Чтобы приготовить кашу, надо залить водой овсяные хлопья и довести до кипения. Нарезанную кубиками луковицу необходимо потушить на сковороде с растительным маслом. Овсянку нужно смешать с луком, приправить специями, добавить укроп с петрушкой и тщательно перемешать, посыпав сверху натертым на терке сыром.

Теги: система,диета,питание,похудение,билыко

Диета Ирины Билык - Версия для печати