Акупрессура может проводиться каждым человеком самостоятельно. Она проста и безопасна. Но все же лучше прибегнуть к помощи специалиста. Ведь на данный момент экспертами на теле человека найдены 1030 активных точек и их количество постоянно увеличивается.
Активная точка — точка, при давлении на которую происходит внутреннее воздействие на определенный орган человека. Она намного чувствительнее, чем кожа вокруг нее и располагается, как правило, в месте уплотнения или углубления кожи. Совокупность всех точек составляет систему меридианов (линий). По своему значению они также важны, как и сами точки.
Законы биоэнергии гласят, что энергия в теле здорового человека свободно течет по всем каналам (меридианам). При заболевании нарушается движение этих энергетических потоков. Воздействие на активные точки методом акупрессуры способствует их восстановлению, способствуя выздоровлению определенных органов.
Акупрессура — целое искусство, познав которое вы станете хозяином своего тела и настроения. Однако совсем не обязательно владеть акупрессурой в полной степени, чтобы избавиться от головной боли или снять напряжение. Изучите внимательно нужные вам активные точки и способ воздействия на них. Во время массажа строго выполняйте все рекомендации.
Техника проведения акупрессуры определяет последовательность воздействия на активные точки. При массаже задействованы кончики большого и указательного пальца, а также сустав полусогнутого среднего или указательного.
Поглаживание осуществляется круговыми движениями пальцев (при этом кожа не должна собираться в складки). Растирание более интенсивно, чем поглаживание, но проводится также. При надавливании кончики пальцев должны оказывать давление на кожу, но не очень сильное. «Вонзание» осуществляется суставом среднего пальца в полусогнутом состоянии.