Антицеллюлитный массаж: приемы и правила

Антицеллюлитный массаж: приемы и правила
Целлюлит не только портит фигуру и кожу, он свидетельствует о том, что в организме не все в порядке. Избавляться от целлюлита следует комплексно и одним из вспомогательных методов является антицеллюлитный массаж, который можно делать в домашних условиях.
Самостоятельное проведение антицеллюлитного массажа требует соблюдения определенных правил. Вы должны настроиться на то, что придется делать массаж регулярно, иначе никакого эффекта не будет. Каждый сеанс должен продолжаться не менее получаса – тогда вы сможете проработать ткани достаточно глубоко.

Сначала кожу нужно разогреть и расслабить мышцы, поэтому примите душ или горячую ванну. Чтобы руки лучше скользили по коже, ее рекомендуется смазать обычным косметическим маслом или присыпать тальком. Выполняя антицеллюлитный массаж, вы должны продвигаться снизу вверх, то есть от коленей к бедрам. Сила воздействия на бедра должна быть больше, чем на живот – его вы массируете нежно, мягко и неглубоко. Избегайте участков, где проходят крупные сосуды – не массируйте паховую область и место под коленями.

Добавление различных скрабов в виде соли, специальных составов, меда и эфирных масел повышает эффективность антицеллюлитного массажа. Антицеллюлитные добавки увеличивают скорость выведения токсинов, интенсивно отшелушивают отмершие чешуйки, усиливают кровообращение.

Каждую часть тела следует обрабатывать особыми приемами. Ягодицы и бедра следует массировать костяшками пальцев, проводя рукой снизу вверх и обратно. Также для обработки этих областей используются косметические банки – баночный массаж вызывает сильный приток крови, так как вакуумное воздействие прорабатывает ткани глубоко и интенсивно. Также полезно совершать движения пальцами руки, соединенными вместе – осуществляйте круговые движения, периодически надавливая на определенные участки, как бы прижимая кожу. Руки и бедра следует обрабатывать зажимами – захватите кожу между большим пальцем и остальными, и как бы перебирая ее, продвигайтесь дальше. Для массажа живота лучше использовать разминающие и поглаживающие движения, без сильных щипков и давления.

Антицеллюлитный массаж принесет более ощутимые результаты, если выполнять его жесткой массажной щеткой или специальной варежкой. Массажная щетка с грубой щетиной или специальными устройствами значительно облегчает проведение антицеллюлитного массажа и обеспечивает глубокую и тщательную проработку тканей.

Теги: целлюлит,массаж,прием,техник

Антицеллюлитный массаж: приемы и правила - Версия для печати