Как пить льняное масло для похудения

Елена Иванова, автор JustLady.
Как пить льняное масло для похудения
Если кто-то предполагает, что похудение при помощи льняного масла – это не более чем новое веяние и модное увлечение современных женщин, тот глубоко ошибается. О целебных свойствах льняного масла знали наши далекие предки, поэтому издавна использовали его не только в кулинарии, но и в лечении. Например, при проблемах с желудком или кишечником (запоры, паразиты, язвы и др.). Нормализуя работу кишечника, выводя шлаки и токсины, поставляя в организм полиненасыщенные кислоты, льняное масло как раз и вершило свою работу по удалению лишних килограммов. Мягко, деликатно, эффективно.
Сегодня льняное масло стало поистине раскрученным российским национальным брендом, и обрело второе дыхание в рядах тех, кто выступает за здоровый образ жизни, предполагающий и нормальный вес в том числе. Оказывается, что для того чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя жесткими диетами, занятиями на тренажерах и ограничениями буквально во всем. Зачастую достаточно привести в норму пищеварительную систему и липидный обмен (реакции, связанные с жирами и продуктами их распада), и дальше организм уже сам будет справляться с лишними накоплениями. Льняное масло – отличный пусковой механизм (катализатор) для запуска данного процесса.

Дело в том, что масло семян льна – превосходный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, улучшающих обмен веществ, а также витаминов А и F. А хорошо налаженный обмен веществ – уже прямой путь к нормализации веса.

Далее. Льняное масло, по утверждению медиков, отличный «чистильщик» кишечного тракта. Масло льна уверенно справляется с некоторыми видами паразитов, проживающих в толстом кишечнике, а также с каловыми камнями, накопившихся за несколько лет на стенках кишечника. И это – тоже путь к нормализации веса.

Наконец, масло льна обладает не только очищающими свойствами, оно отлично расщепляет жиры на воду и глицерин и выводит их из организма, то есть жир не откладывается на известных местах - животе, бедрах, ягодицах (особенно в их верхней части, образуя ненавистные всем женщинам «бока»). Замечено, что особенно хорошо по сжиганию жиров масло работает в ночное время суток.

Пить льняное масло для похудения чрезвычайно просто: в течение первой недели надо принимать 1 ч.л. натощак утром (стараясь не запивать) и 1 ч.л. ложку вечером после легкого ужина. Во время второй недели и далее уже можно пить по 1 ст.л. утром и вечером.

Вы поступите разумно, если перед началом приема льняного масла протестируете его влияние на свой организм (редко, но встречается устойчивое неприятие этого вида масла некоторыми людьми). Сдобрите двумя чайными ложками масла любой салат. Съешьте и понаблюдайте за поведением желудка и кишечника. Можно ожидать, что масло подействует как легкое слабительное, это не страшно. Однако если вы ощущаете дискомфорт, а то и колики, то лучше отказаться от затеи похудеть с помощью этого продукта. Придется искать другие пути.

Если же тест прошел нормально, то – вперед! Два-три месяца ежедневного приема 2-х ложек льняного масла, и вы будете чувствовать себя прекрасно, а лишние килограммы уйдут незаметно.

Внимание! Если вы наряду с приемом масла льна ограничите себя в употреблении сладкого и мучного, то результаты окажутся еще ощутимее.

И еще. Покупайте только масло льна холодного отжима. Открытую бутылочку масла во все время приема храните в холодильнике и не используйте при жарке – при термической обработке оно теряет все свои целебные свойства.

Как пить льняное масло для похудения - Версия для печати