Музыка улучшает настроение. Независимо от того, что вы слушаете, она способна подавлять негативные эмоции и улучшать настроение. Когда вы слушаете любимую музыку, происходит освобождение особых нервных окончаний, которые посылают сигналы удовольствия по всему телу. Ученые обнаружили, что музыка не только повышает количество испытываемых положительных эмоций, но и увеличивает их интенсивность.
Музыка уменьшает симптомы депрессии. Музыкальная терапия рекомендуется пациентам, которые страдают от депрессий, так как это повышает настроение. Американские исследователи обнаружили, что пациенты, страдающие от депрессии и слушающие музыку по часу в день, с течением времени уменьшали симптомы на 25%.
Музыка улучшает здоровье сердца. Она понижает кровяное давление и замедляет ритм сердца, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. С другой стороны, известно, что веселая музыка улучшает функционирование кровеносных сосудов.
Музыка помогает заниматься спортом интенсивнее. Было доказано, что люди, слушающие ее во время тренировок, в отличие от занимающихся в полной тишине, добиваются гораздо более высоких результатов. Упражнения без музыки далеко не так интересны, как с ней. Она поднимает настроение и мотивирует сделать еще несколько повторений.
Музыка оказывает помощь людям с онкологическими заболеваниями. Исследования показывают, что музыкальная терапия помогает людям, которые лечатся от рака, лучше справляться с симптомами. Она уменьшает беспокойство у людей, проходящих химиотерапию, подавляя тошноту и рвоту.
Музыка улучшает концентрацию. Гармоничные звуки оттачивают ум и повышают концентрацию. Тем не менее, опираясь на последние научные достижения, эксперты советуют учащимся слушать музыку до занятий и после них, чтобы лучше запоминать информацию, но не во время них.