Ежедневно съедайте по 50-100 г любых орешков или семечек. А если после того как вы их поели, вы выпьете стакан холодной, то слабительный эффект появится уже в ближайшие несколько часов. Конечно, диареи у вас не возникнет, поэтому не переживайте.
Если опорожнение кишечника не происходило в течение длительного времени, то проведите принудительное очищение с помощью кружки Эсмарха. Вскипятите 1,2-2 литра воды и добавьте в нее немного порошка магнезии. Хорошо перемешайте, чтобы все кристаллы растворились. Поставьте клизму в положении лежа не левом боку. Подождите несколько минут. Процедуру проводите в непосредственной близости от туалета.
Магнезию можно употреблять и орально. Растворите пакет порошка в стакане воды. Быстро выпейте и возьмите в рот ложку сахара, так как раствор получается горьким. Действие появится в течение 15-30 минут. Перед приемом магнезии с вечера воздержитесь от жирной пищи, иначе препарат не подействует.
Более мягко воздействует «Сенаде». Принимайте препарат так, как написано в аннотации. Если проблемы с кишечником не сильные, то выпивайте на ночь 2 таблетки средства. Действие проявится только в утренние часы. «Сенаде» не действует сразу, поэтому провести ночь в туалете вам не придется.
Когда запоры возникают часто, а слабительные препараты не действует, остается лишь один выход – визит к терапевту, который после проведения первичного осмотра и забора общих анализов направит вас на прием к узкому специалисту. Это может быть как гастроэнтеролог, так и проктолог, если имеются отклонения в кишечнике. Не игнорируйте проблему, ведь ее нужно именно решать.