Начните с отбеливающих зубных паст. Они действительно помогут осветлить эмаль на пару тонов. Главное правило - покупайте их в аптеках или стоматологических кабинетах. Это залог качества и надежности.
Попробуйте сменить зубную щетку на более жесткую. Возможно, жесткость сработает в вашем случае, и механическое воздействие избавит зубы от налета. Помните, что такие щетки можно применять два - три раза в неделю, но не постоянно (есть вероятность повреждения эмали).
Воспользуйтесь народными средствами для отбеливания зубов. Например, пищевой содой. Обмакните щетку в порошок и аккуратно потрите им зубы, после чего примените обычную пасту. Пользоваться услугами соды можно не чаще одного раза в неделю.
Попробуйте активированный уголь. Его абсорбирующие свойства избавят вас от надоевшей желтизны. Растолките одну таблетку и пальцем или щеткой втирайте пару минут в зубы. Затем сполосните рот водой.
Крайние меры в погоне за белоснежной улыбкой - профессиональная чистка ротовой полости и отбеливание в стоматологическом кабинете. Чистка избавляет зубы не только от налета, но и от зубного камня. В итоге вы получаете естественный оттенок эмали. Отбеливание же является воздействием химических препаратов, растворяющих верхний слой эмали. Со временем оно может нарушить ее целостность, поэтому прибегать к нему стоит в самых крайних случаях.
В качестве профилактических мер чаще употребляйте жесткие фрукты и овощи - яблоки, морковь и прочие. А также постарайтесь отказаться от кофе и сигарет.