Устранить зубной налет можно и самостоятельно. Во-первых, если вы курите, вам лучше отказаться от этой вредной привычки. Сигареты являются одной из причин образования налета. Как можно реже необходимо употреблять крепкий чай, кофе и газированные напитки. Включите в свой ежедневный рацион питания кукурузу, морковь, сыр, яблоки и арахис.
Наилучшим способом лечения и предотвращения возникновения зубного налета считается правильная гигиена полости рта. Очень важно верно чистить зубы. Зубную щетку следует удерживать под углом в 45 градусов относительно линии десен. Все движения ею должны быть короткими по направлению сверху вниз (для верхней челюсти) и снизу вверх (для нижней).
Щетку желательно выбирать мягкую, закругленную и небольших размеров. Тереть ею зубы нужно осторожно, без сильного давления на них. Для борьбы с зубным налетом рекомендуется приобрести электрическую зубную щетку.
Отличным решением проблемы является полирование зубов питьевой содой. Для этого возьмите 1 ч.л. соды и немного меньше перекиси водорода. Полученной пастой при помощи ватного диска или тампона протирайте зубы. Делать это не стоит слишком часто, т.к. перекись может вызвать истончение эмали.
После каждого приема пищи рекомендуется прополаскивать рот водой. Можно применить жевательную резинку без сахара. Выделяемая при ее жевании слюна смывает соки, провоцирующие образование налета.
Снять зубной налет можно при помощи зубной нити. Отрежьте 45 см нити и намотайте один ее конец на средний палец одной руки, а другой конец – на такой же палец второй руки. Между ними должно остаться примерно 2,5 см. Осторожными движениями взад и вперед пропустите нить между зубами.
Когда она соприкоснется с десной, согните ее буквой «С» вокруг одного зуба и скользите ею между ним и десной вниз (на верхних зубах) и вверх (на нижних). Все движения должны производиться медленно и аккуратно.
Народным средством удаления зубного налета считается смесь из 1 ст.л. сбора из лопухового корня и кожуры фасоли. Компоненты завариваются стаканом кипятка и настаиваются в течение 12 часов. Полученный настой рекомендуется принимать 3 раза в сутки, каждый раз слегка подогревая средство перед употреблением.
Можно попробовать сжечь дотла баклажан и его пеплом чистить зубы пальцами 2 раза в день. Совсем скоро налет исчезнет.