– с морской солью;
– с раствором соды и соли;
– с ароматическими эфирными маслами;
– с липовым отваром.
Вода для ванны всегда должна быть теплой (37-39˚). Находиться в ванне следует в положении полусидя, чтобы уровень воды находился чуть выше пояса. Ничего не ешьте за час до процедуры и в течение часа после нее.
Ванна с морской солью
Это – одна из наиболее эффективных ванн, используемых с целью похудения и как антицеллюлитное средство. В теплой воде разведите 350 г морской соли. Время приема ванны – не долее 20 минут. Имитация морской воды придает бодрость, повышает эластичность и гладкость кожи. После одной ванны с морской солью вы потеряете до 500 г лишнего веса.
Ванна с раствором соды и соли
На одну ванну потребуется 125 г питьевой соды, 150 г морской соли и 2-3 капли лавандового масла. Находиться в такой ванне можно 20 минут. Запах лаванды поможет вам расслабиться, в то время как сода придаст коже мягкость и активизирует очищение лимфатической системы организма. Морская же соль повышает тургор кожи. После ванны сделайте пилинг кожи всего тела со смесью меда и соды в равных частях, а затем примите прохладный душ. Содовые ванны хороши для тех, кто хочет похудеть быстро: за одну процедуру можно сбросить до двух кг. Принимать содовые ванны нужно вечером, т.к. они производят сильный разогревающий эффект, и после процедуры лучше лечь в постель.
Ванны с ароматическими маслами
Для похудения чаще всего принимают ванны с маслами цитрусовых (лимона, грейпфрута, апельсина, лайма и др.). Добавьте в воду всего 5 капель масла и полежите в ароматной жидкости 20 минут. Можно предварительно смешать ароматическое масло с небольшим количеством морской соли, чтобы оно лучше растворилось в воде. Эфирные масла цитрусовых регулируют жировой обмен и активизируют вывод шлаков из организма. Ванны с аромамаслами принимайте два дня подряд перед сном, а следующие два дня будут днями отдыха.
Ванна с липовым отваром
Перед тем как принять эту ванну, нужно приготовить липовый отвар. Подойдет не только липовый цвет, но и листья липы, ее почки, семена, даже кора. Можно смешать все элементы. 200 г смеси залейте водой в 3-х литровой кастрюле, доведите до кипения, выключите огонь и дайте настояться 15 минут. Затем процедите полученный отвар и добавьте его в воду для ванны. Длительность липовой ванны не дольше 15 минут. В итоге процедуры – потеря одного килограмма веса. Кожа приобретает свежесть и бархатистость. Принимать такую ванну можно не чаще одного раза в неделю, учитывая мощное потогонное действие липы.