Откажитесь от загорания на солнце или в солярии. Поскольку ультрафиолетовые лучи снижают эластичность венозных стенок.
Даже если вы очень любите горячие ванны, баню, сауну - возьмите за правило ограничиваться теплым душем. Поскольку тепло активизирует кровообращение, а вашим расширенным венам это совершенно не нужно. Очень полезно также ежедневно устраивать ногам своеобразный массаж струей прохладной воды – от пальцев до коленной впадины и обратно, но уже по передней стороне ног.
Всячески избегайте поднятия тяжестей. Например, используйте для переноски большого количества продуктов хозяйственную сумку-тележку. Занятия видами спорта, сопряженными с большими нагрузками на ноги, категорически противопоказаны.
По назначению врача носите специальные эластичные колготки, которые фиксируют кровеносные сосуды.
Ежедневно (лучше на ночь) смазывайте ноги кремами, содержащими вещества, которые укрепляют тонус венозных стенок. Лучше по назначению врача, в крайнем случае, подберите их, посоветовавшись с сотрудником аптеки.
Можно использовать домашние средства. Например, применять компрессы в виде ваты, смоченной отваром травы бодяги. Или смазывать вздувшиеся венозные узлы спиртовым настоем цветков акации.
Обязательно найдите время и возможность посетить квалифицированного флеболога, то есть врача узкой специализации, непосредственно занимающегося диагностикой и лечением венозных заболеваний! Для многих жителей отдаленных деревень и маленьких городов это сопряжено со значительными трудностями, но все-таки надо постараться попасть к такому специалисту.
В наиболее тяжелых случаях, когда никакими другими средствами помочь нельзя, придется прибегнуть к оперативному вмешательству.