В том случае, если вам предстоит выход в свет (ресторан, театр, вечеринка), где высокий каблук является частью определенного дресс-кода для дам, можно использовать рекомендации фитотерапевта. За пару недель до события попробуйте пропить курсом настой тысячелистника: заварите одну чайную ложку сухой травы стаканом кипятка. Настаивать смесь нужно десять-двадцать минут, а принимать за полчаса до еды по две столовых ложки.
Вечером, после длительного хождения на каблуках, обязательно нужно сделать ванночку для ног. Отличное средство – обыкновенный черный чай. Приготовьте заварку и добавьте чайный настой в емкость с теплой водой (например, в обычный тазик). Принимайте ванночку для ног в течение десяти-пятнадцати минут. Затем сухие ноги нужно смазать специальным кремом или касторовым маслом. Прежде чем лечь спать, необходимо надеть на ноги хлопчатобумажные носки.
Кстати, специалисты уверены, что есть способ носить высокие каблуки практически без вреда для здоровья. Самое главное – это правильная осанка. Для того чтобы определить, насколько правильно вы держите спину, просто посмотрите на себя в зеркало. Расслабьтесь, примите привычную позу. В том случае, если между лодыжкой и бедром, коленом и ухом нельзя провести прямую линию, значит, вам нужно последить за осанкой.
Немного поднимите голову, расслабьте плечи, выпрямите спину и втяните немного грудь и живот. Затем подтяните колени и, наконец, выпрямитесь. Приучите себя к правильному положению тела, и вы сможете сделать ношение шпильки легким и комфортным. Однако помните о том, что излишне увлекаться высокими каблуками все-таки не стоит.