Сядьте перед зеркалом, локти поставьте на стол, расположите подушечки пальцев на лбу вдоль линии волос. Осторожно потяните кожу вверх, удерживайте ее в этом положении несколько секунд, не запрокидывая головы. Поставьте пальцы таким образом, чтобы не создавать новых складок кожи, слегка надавливайте на лоб. Смотрите вперед. Последовательными движениями потяните кожу лба на себя (как будто слегка щипаете). Глаза должны быть закрыты. Удерживайте положение три секунды, после чего медленно отпустите. Расслабьтесь, сделайте вдох. Повторите упражнение три раза.
Следующее упражнение рассчитано на мышцы надлобной и подлобной части лица. Откройте широко глаза, поднимите брови. Расслабьтесь, закройте глаза. Повторяйте десять-двенадцать раз, ускоряя темп.
Резко откиньте голову назад, одновременно открывая рот. Напрягайте мышцы подбородка, сомкните челюсти, выдвинув нижнюю челюсть немного вперед.
Если у вас есть вертикальные складки на лбу, то вам помогут другие упражнения. Обхватите голову руками таким образом, чтобы большие пальцы находились на затылке, а указательные – на лбу. Осторожными движениями сдвигайте кожу лба к центру. Поднимайте брови, считайте до шести. После этого расслабьтесь и отдохните несколько секунд. Во время выполнения этого упражнения важно не создавать новых кожных складок.
Во втором упражнении работают мышцы, расположенные над бровями. Установите подушечки средних пальцев в центре бровей. Оттягивайте брови вверх, нахмурьтесь. Останьтесь в этом положении на шесть секунд. Смените положение – пальцами тяните брови вниз, а мышечное напряжение направьте вверх – то есть противоположно первому, «хмурому» выражению.
Безымянным и средним пальцами оттяните внешние уголки глаз по направлению к ушам, глаза при этом должны быть закрыты. Сопротивляйтесь оттягиванию кожи, напрягая мышцы лба.
Еще одним вариантом избавления от мимических морщин на лбу, являются косметические маски, а также фитотерапия, применяемая после комплекса упражнений. Возьмите столовую ложку рисовой муки, смешайте с несколькими каплями натурального сока грейпфрута. Нанесите на проблемный участок на 15-20 минут. Смойте прохладной водой.
Сварите картофель в мундире. Разомните, добавив чайную ложку сметаны и пару капель оливкового масла. Нанесите на лоб, по истечении 20 минут смойте теплой водой.