Как только вы разберетесь в причинах проявления хруста, можете приступать к лечению. Конечно же, в первую очередь вам необходимо устранить причину, которая привела к нарушению.
Как одно из средств лечения советуют суставную гимнастику. Выполняется она достаточно просто. Согните ногу в колене и начинайте крутить по часовой стрелке. Только делайте это очень аккуратно, ведь вы можете навредить себе еще больше. Затем крутите ногу в обратную сторону. Залогом успеха станет систематичность. Пропускать такую гимнастику не стоит, иначе положительных результатов вы вряд ли добьетесь.
Добавьте в свою жизнь больше активных действий - прогулки по улице, бег и плавание. Все это должно помочь вам разработать больное колено и помочь избавиться от хруста.
Откорректируйте ваше меню так, чтобы в нем была только здоровая и полезная пища. Кроме того что это поможет отрегулировать работу коленного сустава, так еще и печень с желудком получат передышку и восстановятся от неправильного образа жизни и питания. Также добавьте в свой рацион витамины. Употребляйте больше кальция.
Отличное средство для лечения - это ванны, сауна и прочие средства разогревания пострадавшего сустава.
Также рекомендуется пройти курс физиотерапии. Дополнительно к нему мажьте колено мазями с пчелиным или змеиным ядом. При наличии болей используйте противовоспалительные средства. В некоторых случаях для лечения прибегают к гирудотерапии.
Ну и, конечно же, не забывайте регулярно посещать врача для консультации. Также специалист во время приема сможет проконтролировать ход лечения и дополнить свои рекомендации.