Первыми помощниками должны стать друзья. Старайтесь чаще с ними встречаться, больше общаться, гулять. Говорите на отвлеченные темы, старайтесь меньше вспоминать о недавних и таких неприятных событиях. Друзья смогут стать вашей поддержкой и опорой.
Займите себя чем-нибудь интересным и полезным. Научитесь вышивать, делать поделки, вязать. Любое дело отвлекает от дурных мыслей и помогает выпустить эмоции наружу в неопасном для окружающих виде. И медленно, но верно станет намного легче жить.
Отдавайте свое свободное время учебе или работе. Начните изучать что-нибудь новое, если есть возможность, запишитесь на какие-нибудь курсы или тренинги.
Больше позитивных мыслей. Займитесь самовнушением и медитативными практиками. Как бы ни было тяжело, старайтесь думать только о хорошем. Настраивайте себя на положительный лад. Представляйте себе только светлое будущее, в том числе и в личной жизни.
Займитесь спортом или танцами. Во-первых, ваша фигура станет заметно лучше, а во-вторых, физические нагрузки способствуют выработке эндорфина, который называют гормоном счастья. Кстати, там можно познакомиться с новыми и интересными людьми. А партнером по танцам вполне может стать молодой человек, который поможет забыть все печали.
Проведите полный самоанализ. Для этого возьмите листок бумаги, расчертите его на две колонки. В одну вписывайте плюсы ваших отношений, в другую — минусы. Постарайтесь откинуть бессильную злобу, жалость к себе и рассуждать трезво. Кстати, плюсы не всегда перевешивают минусы. Как только закончите писать, подумайте, а много ли было потеряно. Возможно, вы не потеряли, а наоборот приобрели что-то. Свободу, например.