Делайте отвары и настои из таких растений, как ромашка, календула, можжевельник, алоэ, чага, шалфей, череда и пижма. Уделяйте особое внимание фитотерапии осенью и весной. Подобная профилактика уменьшит частоту обострений псориаза и снизит количество высыпаний.
Воспользуйтесь такими лечебными методами, как гелио-, талассо-, бальнео- и аэротерапия. Регулярно проходите курс лечения на морских курортах. Проводите больше времени на свежем воздухе. В летний период спите с открытыми окнами. Чаще посещайте сауну.
Принимайте хвойные ванны. Растворите 100 миллилитров натурального хвойного экстракта в 200 граммах воды. Вылейте раствор в ванну, температура воды в которой не превышает 37 градусов. Принимайте ванны ежедневно на протяжении 15 минут в течение 20 дней. Для приготовлений лечебных ванн можно также использовать березовые почки, горчицу, валериану, шалфей и льняное семя. Проконсультируйтесь с врачом насчет возможности применения ароматических масел и трав.
Возьмите под контроль свое питание. Ограничьте потребление жиров и легкоусваиваемых углеводов. Включите в рацион продукты, богатые белками. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день и делайте беззондовый тюбаж. Не ешьте после 19 часов. Восполните недостаток полезных веществ в организме, принимая препараты, содержащие фолиевую и аскорбиновую кислоту, витамины А и В.
Занимайтесь спортом. Наладьте правильный распорядок дня. Не работайте в условиях повышенной влажности и температуры. Избегайте воздействия вредных химических веществ. Своевременно лечите хронические инфекции и вирусные заболевания. Избегайте стрессов и чрезмерных нагрузок на организм. Помните, что употребление алкоголя даже в малых дозах способствует обострению псориаза.