Для начала обратите внимание на свой рацион, так как неправильное и несбалансированное питание отражается в первую очередь на состоянии кожи. Старайтесь пить как можно больше чистой воды. Включите в меню продукты, содержащие клетчатку. Коже, которая утратила эластичность, нужен и кальций, а поэтому введите в рацион творог, молоко, арахис, миндаль и рыбу.
Каждое утро после умывания наносите на кожу подбородка питательный крем, подобранный для вашего типа кожи. Одновременно делайте легкий массаж.
Полезным будет также и массаж с помощью полотенца. Для этого смочите его в отваре ромашки или шалфея. Полотенце возьмите за противоположные концы и 10–20 раз похлопайте им по подбородку. Такую процедуру рекомендуется делать дважды в месяц.
Хотя бы раз в день делайте массаж с использованием меда. Для этого нанесите на пальцы небольшое количество меда и медленными массирующими движениями вотрите вещество в кожу подбородка. Как правило, после такой процедуры кожа становится розовой розовой. Остатки меда можно смыть теплой водой.
Второй подбородок вам поможет убрать и всем известное «упражнение с книгой». Для этого положите на голову тяжелый том и ходите так по дому, стараясь поддерживать такое положение тела, которое не позволит книге упасть. Кстати, таким образом вы сможете выработать и правильную осанку.
Существуют специальные упражнения, выполняя которые, вы сможете через некоторое время избавиться от второго подбородка:
Встаньте прямо, опустив руки. Теперь начинайте совершать круговые движения головы. За один приход нужно выполнить по десять оборотов в каждую сторону.
Встаньте и выпрямите плечи. Сильно прижмите подбородок к груди, а затем резко откиньте голову назад. Повторите упражнение 10 раз.
Удобно сядьте, выпрямив спину. Максимально напрягите мышцы шеи и выдвиньте подбородок вперед. Задержитесь в таком положении на несколько минут, после чего втяните голову назад, приняв исходное положение.
Помните, что второй подборок часто появляется из-за неправильной позы во время сидения или при чтении книги, лежа на кровати. Так что постарайтесь избегать неудобных поз, особенно во время сна.